竹林の会/小さな植林隊

雑記 平成27年(2015年) 4月21日(火)



鍛錬


竹と遊ぼう、お花祭りの準備と、終わってからの総括などで、
しばらくお休みにしていた鍛錬(筋トレの事)を久しぶりに再開しました。
3週間くらい間があいたので、部分的に筋力が落ちているところもありました。
しっかりやって、シャワーを浴びて帰ると、とてもすがすがしい気分になります。

駅では階段を使い、近くの場所へは歩きや自転車で移動し、
できるだけ普段から体を動かすよう意識して、筋力が低下しないようにしています。

職場は駅から歩いて20分かかるので、仕事ついでに体を動かせます。

体を動かす事は時間がかかりますが、それは 「健康への投資」 と考えれば、
将来病院で寝たきりになり、お金がかかるより断然安上がりだし、運動は気持ちもいいので
みなさんも是非、健康への投資と考えて、普段の移動を体を動かす歩きや自転車
中心に置き換えてみることをお勧めします。

健康へ時間を使うこと、これが大事です。

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